드디어 사전예약했던 S24가 도착했습니다.

같이 구매했던 S24 플러스는 주문물량이 폭주했다하며 배송예정일에서 딜레이 되었습니다.

예정된 일정에 도착하지 않는 걸 보니 S24플러스의 인기가 많은거 같습니다.

1. 갤럭시 S24 택배 도착 언박싱

우체국 택배로 도착한 핸드폰.

빠르게 뜯어보겠습니다.

휴대폰 개통가이드와 뾱뾱이로 잘 포장된 핸드폰 상자가 동봉되어 있습니다.

2. 박스 구성품

뾱뾱이를 잘 뜯어보니

핸드폰 본품케이스와 에코패키지로 나눠집니다.

무광의 갤럭시 S24 박스케이스.

제가 주문한 코발트 바이올렛 제품이 프린팅 되어있네요.

상단과 하단에 라벨로 실링 되어있습니다.

이 라벨이 파손되어 있을경우 내용물 누락에 대한 책임을 지지 않는다고 합니다.

과감히 까보겠습니다.

두둥!!!!

삼성스토어에서 봤던 S24와 동일합니다.

새폰이라 그런지 더 영롱해 보이는군요.

본품 패키지 안에는 폰과 또 다른 종이박스가 동봉되어 있습니다.

박스를 열어보니

USB 케이블과 유심 분리핀

이 들어있습니다.

기변 시 필요한 제품들 같네요.

케이블은 기변 시 이전 폰에서 쓰던 데이터들을 이동할 때 쓰도록 하겠습니다.

셀프 개통이 많다보니 챙겨 준 것 같습니다.

간단 사용 설명서가 있으니 셀프 개통 시 참고 하면 될 거 같습니다.

3. 갤럭시 S24 와 아이폰 14 프로 비교샷

가족이 사용중인 아이폰 14프로와 비교샷을 찍어보았습니다.

후면비교샷 입니다.

카메라를 제외하면 전체적인 바디 프레임은 약간의 차이가 있습니다.

애증의 관계처럼 서로 닮아가는 것일까요?

아이폰은 가운데 애플마크,

갤럭시 S24는 삼성 로고가 하단에 나타나있네요.

아이폰 14프로와 전면 비교샷 입니다.

아이폰의 바디프레임 모서리 부분이 좀더 둥글게 되어있네요.

옆면 비교샷 입니다.

아이폰은 유광, S24는 무광이다 보니

아이폰에 좀 더 지문 자국이 남아있네요.

S24의 무광 바디가 주는 장점 인거 같습니다.

무게는 확실히 S24가 가볍습니다.

동시에 들어보면 아이폰 14의 무게감이 훨씬 묵직하게 느껴집니다.

4.  에코 패키지

에코 패키지를 언박싱 해봅니다.

거창한 건 아니고,

폰케이스와 오염방지 방탄 필름이 동봉되어 있습니다.

동봉된 방탄필름을 열어보니,

셀프로 시공할 수 있게 모든 제품들이 다 들어있습니다.

4세대 고경도 오염방지 방탄필름 이라고 하는데,

시공해보니 큰 차이는 없습니다.

5. 갤럭시 S21 S24 비교샷

왼쪽이 S21 오른쪽이 S24 입니다.

3년 사용했으니 사용감이 느껴집니다.

전면으로는 크게 차이점을 찾을 수가 없네요.

후면 비교샷 입니다.

후면에서는 큰 차이점을 볼 수 있습니다.

확실히 S24 디자인이 깔끔하고 예쁘네요.

같은 바이올렛 컬러라도 S24가 세련된 느낌입니다.

디자인을 빼고도 가장 큰 차이점이라면 통역기능이 포함된 것과 카메라 화질이 엄청나게 발전 했습니다.

두 폰으로 집에있는 포스틱을 찍어봤는데,

기존 S21이 그냥커피라면 S24는 TOP야.

화질차이가 육안으로 뚜렷하게 차이납니다.

+

통역기능은 별도 포스팅으로 올려드리도록 하겠습니다.

6. 셀프 개통 및 데이터 이동

기존에 사용하던 S21에서 유심을 분리해 S24로 옮겨 개통 중입니다.

폰 케이스에 동봉되어 있던 케이블을 이용하여 

기존폰의 데이터를 이동하고 있습니다.

기존폰에서 데이터를 이동하더라고,

<주의>

카카오톡의 대화내용이나 데이터들은 기존폰으로 이동 되지않으니,

카카오톡 백업은 꼭 별도로 진행하시길 바랍니다.

7. 사전 구매 혜택 신청

폰 개통 이후 사전구매에서 서비스로 받은 혜택을 신청해봅니다.

파손 보장형 1년권으로 신청합니다.

아무래도 새폰이다 보니

떨어뜨리면 가슴쓰리고 상처도 더 티가 잘나니,

보험으로 해결 할 일이 많을 것 같아

보험으로 신청합니다.

기내에서 와이파이를 사용 할 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

여러 국내 외 항공사들에서는 승객들이 무료, 유료 와이파이를 사용할 수 있게 서비스를 제공하고 있습니다.

싱가포르, 말레이시아 항공 같은 경우는 구간 및 클래스에 따라 무료 와이파이 서비스를 제공하기도 합니다.

오늘은 국내항공사이자 국적기인 

대한항공과 아시아나항공의 기내 와이파이 서비스 정보에 대해 알아보겠습니다.

먼저 대한항공의 기내 와이파이 서비스에 대해 알아보겠습니다.

1. 대한항공 기내 와이파이

1. 서비스 대상

보잉 737-8 

에어버스 A321-neo 기종 국제선

(모든 항공기에 서비스 확대 중)

2. 요금제

인터넷 - 웹 서핑, 이메일, 음악 및 비디오(480p 이내) 스트리밍 가능합니다.

메시징 - 채팅앱(카카오톡, 라인, 왓츠앱 등) 을 통해 텍스트 메시지 이용 가능합니다.

요금은 운항구간 (장/중/단거리)에 따라 달리 적용

아래 구간별 요금표를 참조해주세요.

요금 부과되는 통화는 USD로 청고되며, 해외 이용 직불카드 및신용카드 로 구매 가능합니다.

서비스를 구매한 항공편에서만 이용 가능하며, 환승편은 별도로 다시 구매하셔야 합니다.

3. 이용 방법

항공기 이륙 후 고도 10,000피트 이상에 도달한 시점부터 와이파이 서비스를 이용할 수 있습니다.

- 서비스 제한 국가 인 시리아, 이스라엘, 쿠파, 인도 등의 상공 및 복극 항로에서는 이용이 제한됩니다.

- 위성 통신의 수신장애 및 악천후 등의 예상하지 못한 사정에 따라 서비스를 일시적으로 제한될 수 있습니다.

- 사전구매는 불가하며, 항공편 탑승 당일 기내에서 서비스를 구매할 수 있습니다.

4. 와이파이 사용 방법

- 기기 설정에서 비행기 모드 전환 및 와이파이를 켠 후 'KOREAN AIR IN-FLIGHT' 네트워크를 선택합니다.

- 주소창에서 'WIFI.KOREANAIR.COM'을 입력하세요.

- 인터넷 또는 메시징 요금제 중 선택하여 구매해 주세요.

(대한항공 홈페이지 및 모바일 앱은 무료료 이용 가능합니다.)

이상으로 대한항공 기내에서 와이파이 사용하는 방법을 알아보았습니다.

아래는 아시아나 항공 와이파이에 대해 다뤄보겠습니다.

2. 아시아나 항공 기내 와이파이

1. 기내 와이파이 사용기능 기종

: A350 기종

2. 기내 와이파이 요금제 구매

A350 탑승 후 개인 휴대전화 및 디바이스를 통해 구매 후 사용가능

3. 요금제

1시간 이용 - USD 11.95

3시간 이용 - USD 16.95

비행 중 무제한 - USD 21.95

4. 기내 와이파이 설정 방법

1. 와이파이 가능한 개인 기기에서 'OZ Wi-Fi'를 선택하세요.

2. 사파리나 삼성인터넷 크롬 등 웹브라우저를 실행해 주세요. 자동으로 아시아나 포털 사이트로 연결됩니다.

3. 아시아나 포탈 자동 연결 후 'Go Online' 버튼을 클릭하세요.

4. 필요한 요금제를 선택해 주세요.

5. 로그인 이후 사용하실 수 있으며, 계정이 없을 경우 신규 가입하신 후 사용 가능합니다.

6. 파나스카이 계정이 없을 경우 신규 가입 하셔야 합니다.

3. 아시아나 항공 기내 로밍 서비스

1. 기내에서 음성 통화 및 문자메시지 서비스 등 휴대전화를 이용하실 수 있습니다. 

2. 기내 로밍 서비스를 이용하시려면 휴대폰을 켜고 비행기 모드를 해제 하셔야 합니다.

3. 로밍은 자동으로 연결되며, 안내 문자 서비스가 수신 됩니다.  단, 자동으로 연결이 되지 않을경우엔

휴대전화 네트워크 설정에서 Aeromobile을 선택하면 됩니다.

4. 음성 통화와 문자서비스를 이용 하실 수 있습니다.

5. 기내 로밍 요금의 경우 통신사에서 부과됩니다.

스타벅스 프리미엄 컬렉션 

스타벅스 코리아와 도도새로 유명한 김선우 작가의 아트 콜라보레이션이 출시됩니다.
스타벅스의 첫번째 아트 콜라보레이션으로, 
스타벅스 도도새 에디션 이라고 합니다.
 
Sun Woo Kim + Starbucks
 
요새 젊은 컬렉터들이 가장 관심있고 주목하는 작가 중의 한명인 도도새 김선우 작가와 스타벅스의 만남으로
아트 컬렉터 분들과, 스타벅스 컬렉터 분들 모두 긴장하고 있겠습니다.
 
스타벅스 도도새 에디션은 김선우 작가가 도도새를 통해 표현하는 아름다운 꿈의 이야기를 담고있다고 합니다.
 

1. 판매 매장 리스트

 
[서울특별시]
별다방, 더북한산, 더현대서울(B2)R, 서울역사, 가산브이타워, 명동중앙로, 코엑스별마당, 서울웨이브아트센터, 동대문두타, 광화문, 용산아이파크몰, 광화문D타워, 연세세브란스, 청담역, 동대문공원, 을지로한국빌딩, 자양이마트, 홍대역, 숭례문SG타워, 합정메세나몰, 서울중앙우체국, 국립중앙의료원, 홍대공항철도역, 명동길, 홍대역8번출구, 이대R, 명동입구, 신세계본점6F, 노원역,명동남산, 구로호텔, 명동메트로, 목동SBS, 센트럴F1, 스타필드코엑스몰R, 연신내역사거리, 홍대입구역사거리R, 장한평역, 마포염리, 충무로, 신당역사거리, 수유역, 은평구청입구, 신림타임스트림, 명동역, 파미에파크R, 강남R, 월계트레이더스, 종로R, 강남삼성타운, 명일이마트, 신촌, 동숭길입구, 성수역, 황학캐슬, 은평이마트, 답십리역, 뚝섬역, 현대디큐브B2, 강남교보타워R, 센트럴시티, 엔터식스, 타임스퀘어R, 마곡나루역, 신당역, 현대목동, 건국대, 신림, 은행사거리, 안국, 가산케이에스, 회기역사거리, 여의도한양증권, 강북구청사거리, 숭례문북창, 환구단, 창동이마트, 상봉, 관악서울대입구R, 을지로내외빌딩R, 구파발역, 서초우성사거리, 무교동, 월계이마트, 상암사보이시티, 잠실새내역, 여의도IFC몰(L1)R, 타임스퀘어2F, 신대방삼거리역, 강남우성, 현대신촌,동빙고, 신용산역, 군자역, 영등포역, 남산단암, 서울대역, 을지로4가역, 망원역, 석촌서호, 까치산역, 선릉세화빌딩, 중구저동
 
[인천광역시]
영종도운서역, 영종하늘도시, 인천삼산, 송림트레이더스, 송도현대아울렛, 인천간석DT, 구월길병원, 부평사거리, 인천당하DT, 인천청라, 인천서창, 송도커넬워크, 인천스퀘어원, 송도컨벤시아대로DT, 인천논현, 인하대역, 루원시티, 인천구월, 검단사거리역, 송도센트럴파크, 인천계양, 인천청라타워돔, 송도트리플R, 간석중앙공원DT, 송도캠퍼스타운역, 인천작전, 인천청라DT, 주안역,쉐라톤그랜드인천, 인천청라한신, 송도캐슬파크, 인천터미널사거리, 인천용현DT, 부평역, 부평, 부평시장역
 
[강원도]
원주봉화산DT, 춘천후평DT, 원주명륜DT, 속초DT, 원주무실, 춘천석사DT, 원주반곡DT, 춘천구봉산R,강릉IC DT, 강릉교동광장, 비발디파크, 강릉강문해변, 춘천온의, 원주터미널, 춘천퇴계DT, 동해DT, 속초교동DT
[경기도]
스타필드고양1FR, 안산트레이더스, 평택이마트, 김포이마트, 수원트레이더스, 동탄트레이더스, 지행역, 평택AK플라자, 동백이마트, 이천증포DT, 중동이마트, 동탄호수공원, 수원역AK R, 죽전이마트, 포천DT, 안양역R, 안산문화광장, 김포장기, 양주옥정타운, 파주야당역, 다산진건, 스타필드안성R, 더양평DTR, 안산고잔센트럴타워, 동탄이마트, 현대중동, 평택죽백DT, 수원이마트, 영통R, 남양주진접DT, 고잔이마트, 평택비전, 경기광주, 광교이마트, 배곧신도시, 이천터미널, 평택세교DT, 안산상공회의소, 현대킨텍스, 미금역2001아울렛, 수지이마트, 수원광교, 부천, 풍산이마트, 별내불암로, 수원천천, 김포운양, 동탄영천, 광교갤러리아9F, 광교엘포트R, 수원성균관대, 오산IC DT, 스타필드하남1F(티바나), 풍무사거리DT, 송산그린시티, 평내호평역, 파주운정이마트, 수원금곡, 파주금릉역, 의정부민락, 분당서현역AK R, 기흥역AK R, 송내역, 평택송탄, 산본, 시흥은계, 수원롯데백화점2F, 시흥목감DT, 의정부이마트, 배곧아브뉴프랑, 스타필드하남2FR, 역곡역DT, 동수원DT, 안성석정DT, 동탄센트럴파크, 일산탄현제니스, 시화로데오,수원권선DT, 의정부공원, 산본역, 범계역, 이천사음DT, 안산중앙역, 스타필드고양3F, 평택로데오, 용인김량장DT, 수원망포역, 서현미래에셋, 신세계의정부2F, 화성향남2지구, 김포석모DT, 판교알파돔타워, 야탑글라스, 범계로데오, 동탄능동DT, 성남이마트, 스타필드위례1FR, 서판교, 수원인계, 안양이마트, 행신역, 시흥P.아울렛 1F, 수지풍덕천, 안산중앙, 수내역, 평촌로데오, 신세계의정부6F,성남위례, 화성봉담, 신세계경기, 평택안중DT, 수원매산, 의정부회룡역DT, 신세계하남2F, 화성향남, 판교역로, 풍무역DT, 용인세브란스병원, 라페스타광장, 더북한강R, 오산수청DT, 화정역, 광명사거리역, 스타필드부천, 고양DT, 동탄광장, 하남미사, 평촌호계, 판교브릿지타워, 판교아비뉴프랑R, 스타필드수원1F, 스타필드수원6F
[대전광역시]
대전관평동, 대전테크노밸리, 신세계대전B1, 대전노은, 대전반석역
 
[세종특별자치시]
세종이마트, 세종어진R, 세종새롬, 세종다정DT, 세종종촌
 
[충청남도]
천안이마트, 서산예천DT, 서산호수, 충남도청, 아산탕정, 아산배방, 천안신부, 천안불당DT, 당진시곡DT, 천안서북이마트, 천안성정DT, 천안쌍용역, 천안신불당, 천안시청, 당진문예의전당, 서산석남DT, 천안백석, 천안청당
[충청북도]
제천DT, 현대충청, 충북도청, 청주율량DT, 충북증평, 청주이마트, 청주동남, 충북혁신도시, 충주호암DT, 오창호수공원, 청주오송, 청주분평DT, 오창과학단지, 청주성화

 
 

2. 온라인 판매

 
- 스타벅스 앱 내 온라인 스토어
- 카카오톡 선물하기
- 네이버 스타벅스 브랜드 스토어
- SSG.Com 내 스타벅스 탭
- G마켓 

3. 판매 일정

1월 26일 금요일 9시 부터 구매 가능

4. 판매 Goods

이번 굿즈에는 2종류 사이즈의 토트백과 
머그컵 텀블러 2종
여행용 러기지 택 등이 포함되어 있습니다.

1) 도도새 엠브로이더리 미니 토트백 (16만 9천원)

작은 사이즈의 토트백
여성분들이 보편적으로 들고다니는 사이즈 입니다.
지갑과 파우치등 중요 물건들을 넣고 다니기 딱 좋은 사이즈로 
큰사이즈보다 여백이  많아 적어 깔끔하고 귀여운 매력이 있습니다.

2) 도도새 엠브로이더리 라지 토트백 (28만 9천원)

큰 사이즈의 토트백
앞에 본 작은 사이즈의 토트백과는 도상이 다르고,
한땀한땀 수놓은 부분이 더 많아서
화려한 매력이 있습니다.
 
이렇게 빅사이즈 가방을 선호하는 분들도 많으니,
각자 취향껏 구매 하시리라 생각 됩니다.

3) 도도새 엠브로이더리 트레블 텍 (3만 9천원)

 
김선우 작가님의 시그니처 도도새가 큼지막히 수놓아진 여행용 러기지 택 입니다.
여행가방에 달려 있으면 멀리서 구분하기도 쉽고
너무 귀엽고 깜찍한 디자인이라 공항에서 시선이 몰릴 것 같네요.
 

4) SS 도도새 코나 텀블러 237ml (5만9천원)

제 원픽.
휴대하기 편리하고 귀여운 사이즈감의 텀블러에 도도새 피규어 리드가 특징인 237ml 용량의
스테인리스 스틸 텀블러입니다.
너무 귀여운 도도새 인형이 텀블러 마개에 달려있어
어딜 들고다니던 시선강탈 예약입니다.
 
한가지 아쉬운 점은 조금 더 큰 사이즈로 나왔다면
고민하지않고 바로 겟 일텐데.
생각보다 작은 사이즈가 살짝 아쉽습니다.
 

5) 도도새 머그 355ml (5만 4천원)

별을 안고 있는 도도새 피규어 장식의 리드가 돋보이는 355ml 용량의 머그입니다.
역시나 컵 마개 부분에 도도새 한마리가 귀엽게 앉아있습니다.

6) 도도새 벨류 텀블리 473ml (5만 9천원)

도도새가 스타벅스 컵을 들고 있는 스타벅스 버전의 피규어가 돋보이는 473ml 용량의 찬 음료 전용
스테인리스 스틸 텀블러입니다.
 
역시나 리드 부분에 도도새 한마리가 귀엽게 앉아있네요.
 
하나같이 다 사고 싶어 걱정입니다.
 
굿즈는 품목당 2개씩 구매 가능하다고 하니 참고하시고
맘에드는 상품 겟 하시길 바랍니다!
 
도도새 굿즈들을 보니 작가님의 원화를 사고싶은 마음이 더욱 더 듭니다.
 
김선우 작가 스타벅스 콜라보 도도새 에디션의 자세한 가격을 보실 분들은 아래 링크를 클릭해주세요.
https://starbuckskr.page.link/Rr8e2BEJBa1PnsDXA

매일 아침 모닝커피 한 잔을 마시는 게 하나의 루틴으로 자리 잡은 사람이 많습니다.

'카페인 수혈'이라는 말처럼 많은 직장인들이 커피로 헌혈을 하며 에너지를 얻으며 버티는 분들이 많이 있지요.

아침밥도 먹지 않고 공복에 커피를 먼저 마시게 된다면 몸에는 부작용이 생길 수 있다.

모닝 빈 속 커피 위장 질환

빈속에 마시는 모닝커피는 위장질환을 유발할 수 있습니다.

카페인과 지방산 등 커피의 자극적인 성분들이 위 점막을 공격하기 때문입니다.

과민성 대장 질환

위 궤양

위염 등 이 생길 위험이 커집니다.

또 카페인이 하부식도괄약근을 자극해 위산과 음식물이 역류할 위험도 큽니다.

이 같은 증상이 악화하면 역류성식도염으로 이어질 수 있습니다.

특히 소화 장애나 위장 장애가 있는 사람이라면 더더욱 모닝커피는 피하는 게 좋습니다.

공복에 라떼나 우유가 들어간 커피는?

이러한 위험성을 알고 공복에 라떼나 우유가 들어간 커피는 괜찮겠지

라떼에 든 우유 역시 위에 자극을 줍니다. 

빈속일 때는 위산이 많이 분비되는데,

커피의 카페인이나 라떼에 든 우유 속 칼슘은 위산 분비를 더욱 촉진합니다.

특히 유당분해 효소가 없는 사람은 소화장애, 복부팽만감, 설사가 잘 발생할 수 있습니다.

카페인 부작용

모닝커피가  각성효과를 주는 것도 또다른 문제입니다.

잠에서 깬 후 1~2시간 동안에는 신체 활력을 높이는 코르티솔 호르몬이 가장 많이 분비됩니다.

그런데 커피의 카페인도 코르티솔과 비슷한 각성 작용을 합니다.

따라서 일어난 지 얼마 되지 않은 시간에 커피를 마시면 과도한 각성 작용으로 이어져

두통

속 쓰림

가슴 두근거림

등의 부작용이 생길 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 모닝커피를 마신 사람이 점심·저녁 시간대에 커피를 마신 사람보다

카페인 부작용을 경험할 위험이 2~3배 높았습니다.

카페인 섭취로 체내 코르티솔이 지나치게 많이 분비되면

고혈압, 심혈관계 질환, 대사 질환 위험이 커집니다.

코르티솔은 기상 직후뿐 아니라 점심 12~1시, 저녁 5시 30분~6시 30분 사이에도 분비량이 상승합니다.

소화기관을 보호해주고 공복에 마신것 보다는 각성효과에 따른 부작용을 줄일 수 있습니다.

기상 1~2시간 후와 오후 1시 30분~5시 정도가 커피를 마시기 가장 좋은 시간입니다.

마지막 커피는 언제 마시면 좋을까?

하루 중 마지막 커피는 잠자리에 들기 최소 6시간 전에 마시는 거 권장합니다.

카페인 각성 효과로 인해 밤잠을 깊이 자지 못할 수 있기 때문입니다.

카페인은 신체 기능을 회복시키는 깊은 단계의 수면인 서파 수면을 방해할 수 있습니다.

미국식품의약품(FDA)에 따르면, 카페인이 수면을 방해하는 효과는 카페인 섭취 후 4~6시간 이내에 완화됩니다.

다만, 잠들기 8시간 전부터 커피를 마시지 말아야 한다는 미시간대 디어드레 콘로이 박사의 주장도 있습니다.

따라서, 카페인에 민감한 사람은 잠들기 8시간 전부터 커피를 마시지 않는 게 도움이 될 수 있습니다.

한편 미국식품의약품(FDA)이 권장하는 성인 하루 카페인 섭취량은 400mg 이하로,

커피 약 4잔에 해당합니다.

프랑스 국립보건의료 연구소 명예 연구 책임자 아스트리드 넬리그는

건강에 활력을 불어넣는 정도의 적당한 카페인 섭취량은 하루 100~150mg이라고 주장한 바 있습니다.

출처: 헬스조선

포드맵 고지방 글루텐 식품, 유제품  - 장 트러블 원인

출처: 헬스조선

한동안 기승을 부렸던 A형독감 때문에 많은 분들이 고생하셨던 것으로 압니다.

인플루엔자는 A형 및 B형 인플루엔자바이러스에 의한 유행성 감염병입니다.

기침이나 재채기를 할 때 공기 중으로 방출되는 바이러스가 포함된 비말과 기관지 분비물을 통해 전염됩니다.

기침, 재채기, 인후통, 쇠약, 근육통, 관절통, 두통, 복부통증, 전신 권태감, 발열과 함께 갑작스럽게 나타납니다.

진단은 임상적이며 치료는 증상에 따라 이루어집니다.

인플루엔자는 바이러스 이므로 항생제는 효과가 없습니다.

자가회복 질환이므로 건강한 사람의 경우 진료가 필요하지 않습니다.

그러나 고위험군의 경우 합병증이 발생할 수 있으므로 매년 겨울에 백신을 접종하는 것을 권장합니다.

인플루엔자의 증상

1. 오한

2. 광범위한 근육통

3. 인후 통증

4. 기침

5. 권태감

병원을 꼭 방문해야 하는 인플루엔자 증상

해열제(파라세타몰, 이부프로펜)으로도 멈추지 않는 발열

기침악화

숨을 쉴 때 가슴에 통증이 있음

만성폐쇄성폐질환과 같은 중증 폐 질환 병력

호흡곤란

65세 이상

당뇨병, 비만, 심장 질환, 신장 질환, 뇌 질환, 간 질환 과 같은 동반질병이 있는 경우

면역 결핍 병력 입니다.

인플루엔자 자가 관리 방법

• 증상이 최소화 될때까지 부분적으로 휴식을 취합니다
• 하루에 2L의 수분공급을 유지합니다. 당분이 많이 함유된 음료나 쥬스는 피하세요.
• 근육 통증이나 열(38도를 초과하는 체온) 이 있는 경우 이부프로펜 또는 파라세타몰과 같은 진통제 및 해열제를 복용합니다.
• 균형 잡힌 식사 (과일, 채소, 흰살 생선 섭취를 늘리고 기름진 음식과 튀긴 음식 섭취 줄이기) 를 유지합니다.
• 의사의 지시가 없는 경우는 약을 복용하지 마세요.
• 코 울혈이 있는 경우 및 콧물이 나는 경우 항 히스타민제 및 충혈제거제가 함유된 코 흡입기를 사용합니다.

손가락 마디가 뻣뻣하고 아프거나 부딪히기만 해도 찌릿한 통증이 느껴지시는 분 있으신가요.

증상은 같더라도 원인이 되는 질환은 다를 수 있습니다.

손가락 마디 통증을 유발하는 의심 질환 4가지와 간단한 치료법에 대해 알아보겠습니다.

1. 류마티스 관절염

류마티스 관절염은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯한 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환이에요.

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 외부로부터 인체를 지키는 면역계의 이상으로 오히려 자신의 인체를 공격하는

현상인 자가면역 현상이 주요 기전으로 밝혀졌습니다.

그 외에도 유전적 원인이나, 세균이나 바이러스 감염 등의 원인으로 발생할 수 있습니다.

류마티스 관절염은 손가락 중간 마디와 손가락이 시작되는 관절 부위를 잘 침범하고, 

손가락 끝마디의 고나절은 잘 침범하지 않는 경향이 있습니다.

침범된 관절은 만지면 아프고 움직임이 제한되며, 손바닥에 홍반이 동반되기도 합니다.

주먹을 꽉 쥘 수 없는 분들의 경우도 많은데 이러한 증사은 진단뿐 아니라 질병의 활성도를 파악하는데 도움이 됩니다.

류마티스 관절염은 휴식만으로는 호전되지 않습니다. 스테로이드 호르몬이나 항 류마티약, 생물학적제제 등을 이용한

치료를 받아야 합니다.

2. 퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 과도한 손가락 관절 사용으로 인해 연골에 염증이 생기는 것으로,

손가락 끝마디가 굵어지구 돌출되는 특징을 보입니다.

손가락 통증으로 병원을 방문하는 환자에게서 가장 많이 발견되는 질환으로,

트깋 손을 많이 사용하는 사람일수록 질환이 생기기 쉽습니다.

손가락 끝마디에 헤버딘결절이라 불리는 골극 ( 가시같은 모양으로 덧자라난 뼈) 이 형성되기도 하며, 

퇴행성 관절염 치료에는 따듯하게 녹인 파라핀과 진통소염제 등이 사용됩니다.

3. 통풍

통풍이 있는 경우에도 손가락 통증이 생길 수 있습니다. 통풍은 요산 성분이 소변으로 배출되지 않고 관절에

쌓이면서 부기와 통증을 유발하는 질환으로, 손가락이 갑자기 붓고 열감을 느낍니다.

또 극심한 통증을  동반하거나 뼈마디가 울퉁불퉁해지기도 합니다. 

꾸준한 약물치료가 필요하며 소고기나 양고기 맥주 등 요산 합성을 증가시키는 음식을 피해야 합니다.

4. 방아쇠수지

방아쇠수지란 손가락을 구부릴 때 필요한 힘줄에 결절이 발생하는 질환입니다.

퇴행성관절염과 같이 손의 과도한 사용이 원인이며, 연골이 아닌 힘줄에 무리가 생기면 방아쇠수지가 됩니다.

손가락을 움직일 때 총의 방아쇠를 당기듯 딱 소리와 통증을 동반합니다.

온찜질 휴식 또는 소염진통제 복용으로 증상이 완화될 수 있습니다.

손가락을 움직이기 어려운 만큼 증상이 심할때는 수술 치료가 필요할 수 있습니다.

정확한 진단을 위해서는 정형외에 방문해 진료를 받는것을 꼭 권장 드립니다.

대한항공과 라스베이거스 관광청의 콜라보레이션 이벤트가 나왔습니다.

네바다주의 반짝이는 도시

생애 한번쯤은 라스베이거스!

이벤트는 총 2건으로  이벤트 1 먼저 보시죠.

1. 대한항공 X 라스베이거스 관광청 이벤트 1

내가 꿈꾸는 라스베이거스 여행을 선택해 주시면 추첨을 통해 커피 기프티콘을 드립니다.

스타벅스 기프티콘을 총 1200명에게 준다고 합니다.

준비물은 핸드폰과 대한항공 로그인 할수 있는 아이디.

수많은 라스베이거스의 볼거리 중에서 내가 꿈꾸는 라스베이거스 여행을 선택 하시면 됩니다.

선택지는 총 12개.

1. 더 베네시안 곤돌라

2. 골프

3. 레스토랑

4. 레드락

5. 다운타운 라스베이거스

6. 웰컴 투 페뷸러스 라스베이거스 사인

7. 하이롤러 관람차

8. 그랜드 캐년

9. 웨딩

10. 스피어

11. 쇼핑

12. 라스베이거스 스트립

보기 12개 모두 다 너무 흥미로워 보입니다.

새로생긴 스피어도 핫하다 보니 궁금하긴 합니다.

이벤트 기간: 24.01.15(월) - 24.2.29(목)

발표: 24.3.7(목)

경품: 스타벅스 따듯한 카페라떼 커플 세트 (1200명)

대상: 대한항공 홈페이지 회원

이벤트기간이 2달로 꽤나 깁니다.

긴 이벤트 기간만큼 선물도 1200명에게 쏘는군요.

대한항공 홈페이지 회원분들은 이벤트를 꼭 클릭하시고

잊을만할때 즈음 스타벅스 쿠폰을 받으실 수 있겠네요.

2. 라스베이거스 행 항공권 구매 이벤트

이벤트 기간: 24.01.15(월) - 24.2.29(목)

발표: 24.3.7(목)

경품: 상품권5만원권(70명)

대상: 대한항공 홈페이지/모바일은 통해 한국발 라스베이거스행 항공권 구매 후 응모하신 회원

이번 이벤트는 제약사항이 추가 됩니다.

위와같은 이벤트 기간 내에 대한항공 홈페이지와 모바일을 통해 라스베이거스 행 항공권을 구매한 고객들에게만 응모할 수 있는 기회가 주어집니다.

대한항공의 인천 - 라스베이거스 운항편은 위를 참조해 주세요.

화요일을 제외한 모든 요일에 운행 중 입니다.

이벤트 유의사항은 별도로 있네요.

작은 글씨니 눈크게 뜨고 읽어주세요.

자녀가 있으신 분이거나 배움이 필요해 학원을 알아보시는 분들 중

학원비가 궁금한데 상담가기는 애매하고 바쁘신 분들이 있으시죠?

이런 바쁜 현대인들과 극 I성향의 분들을 위해 교육청과 연계되 한국소비자원의 참가격 사이트가 있습니다.

사이트에 들어가보면 각 시도의 교육청과 연계되서 운영되고 있습니다.

원하시는 교육청 사이트를 클릭하면 디테일한 정보를 볼 수 있습니다.

저는 서울을 클릭해 보겠습니다.

또 한번 각 시도를 확인하고 다시 클릭하게 됩니다.

서울시 교육청 사이트로 이동했습니다.

좌측 하단에는 원하시는 학원이나 교습소를 검색할 수 있는 탭이 있습니다.

서울시에서도 다시 구별로 구분해 검색을 원하는 구를 선택하여 학원명을 검색 가능합니다.

아래 탭에 아무 검색을 하지 않고 돋보기 버튼을 누르면 강남구에 등록된 학원들에 대한 정보가 나옵니다.

맨 오른쪽 탭은 적용일이 나와있는데,

최신버전으로 업데이트 되지 않은 학원의 경우는 현재 시세와 차이가 있을 수 있으니 확인 필요합니다.

아래 버튼을 클릭하시면 소비자원 참가격 사이트로 바로 이동합니다.

소비자원 참가격 사이트

요새 피부 미백 및 주름개선과 여드름 피부에 효과적이라고 소문나 레티놀 관련 화장품들이 인기입니다.

그럼 이런 레티놀이 어떠한 효과와 부작용이 있는지,

그리고 어떠한 사용법으로 써야 하는지 확인해볼까요?

레티놀이란 비타민 A의 한 종류입니다.

피부의 표피세포가 원래의 기능을 유지하고자 하는데 중요한 역할을 하고 있습니다.

체내에서 직접 합성되지는 않기 때문에, 식품으로 섭취하거나 화장품이나 약으로 사용되는 성분입니다.

기존에는 의약품으로만 사용되었지만, 1990년 여드름 개선을 목적으로 레티놀을 사용하던 중에 피부탄력과 주름개선에 뛰어난 효과를 보인다는 사실이 밝혀져 본격적으로 상용화 되기 시작합니다.

이러한 레티놀은 뛰어난 기능성 성분이지만 보관이 까다롭고 , 자칫 적정 농도를 벗어나게 되면 피부 자극을 유발할 수 있어 사용에 주의를 요합니다.

레티놀의 효과

레티놀은 주름개선, 미백, 피부 결 정돈, 피부 손상 감소 등 다양한 효과가 있습니다.

표피에서는 각질주기를 정상화하고 색소를 정돈하는 효과를 보이먀,

진피에서는 콜라겐, 엘라스틴, 글리코 사미노 글리칸을 증가시켜서 잔주름개선에 도움을 준다 합니다.

이러한 레티놀을 산화시켜 효과를 약 10배 높혀 만든 레티노익산은 전문의약품으로 주름, 튼살, 흉터 개선 등을 위해 처방됩니다.

1. 미백

잡티와 피부 침착과 같은 피부 문제 개선에 도움을 줍니다. 세포의 턴오버 주기를 높이고 새로운 세포생성에 도움을 주기 때문에 피부 톤이 균일해 지는 효과를 볼 수 있습니다.

2. 주름개선

세포의 생산성을 촉진하고 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 증가시켜 주름 개선에 도움을 주고 주름을 옅게 만들어 피부 탄력이 올라 갈 수 있습니다.

3. 피부 재생

피부의 재생에 도움을 줍니다. 피부세포의 생장과 분화를 촉진하여 손상된 조직을 채워주고 피부 재생 속도를 높여줍니다.

4. 자외선에 의한 손상 감소

자외선에 의해 피부가 손상되지 않도록 피부를 보호해 주고  피부장벽 강화에 도움을 줍니다.

5. 여드름 개선

여드름 발생을 줄여주며 여드름 흉터 개선에 도움을 줍니다. 여드름을 발생하게 하는 세포의 생성을 조절 및 피지 분비 조절에 영향을 미칩니다.

이렇게 레티놀은 피부 개선에 좋은 도움을 주는 성분이기도 하지만, 

그 사용이 부적절 할경우 부작용을 초래할 수도 있으니 잘 살펴봐야 합니다.

레티놀의 부작용

레티놀의 가장 큰 부작용은 피부 자극 입니다. 

레티놀은 성분이 강하기 때문에 개인 피부 상에 맞는 함량부터 사용하여 피부에 적응시켜주고 처음 사용할 때는 며칠 간격을 두고 바른 뒤 점차 그 간격을 좁혀나가는 것이 좋습니다.

제 경험상 피부가 얇고 예민한 눈가 부위나 입 쪽은 자극감이 더 세게 느껴 지므로 피해 바르는 걸 권장 드립니다.

레티놀 사용법

레티놀 성분은 보관 시 유의 해야 합니다.

제품 내부에 공기가 들어가지 않도록 관리해 주어야 하며,

빛에도 약하기 때문에 햇빛을 피해서 보관해 주어야 합니다.

각 제품마다의 차이점이 있겠지만 보편적인 사용법은 아래와 같습니다.

1.  레티놀을 처음 사용할 경우, 민감성 피부라면 일주일에 2-3번 소량씩 사용하다가 점진적으로 그 양을 늘려가야 자극을 줄일 수 있습니다. 눈가와 입가는 피해서 발라 주도록 합니다.

2. 레티놀 성분은 햇빛을 받으면 산화작용을 일으켜 광과민성 반응을 유발하기 쉽습니다. 가급적이면 밤에 사용하도록 하며 낮에는 선크림으로 자외선 차단을 해주도록 합니다.

3. 피부가 레티놀 성분을 받아들이고 적응하는데 약 2주정도의 시간이 소요됩니다. 이후 피부에서 유효한 효과가 나타나기까지는 4-12주가 소요될 수 있습니다.

4. 레티놀은 과다 사용 시 태아의 선천성 기형을 유발할 가능성이 있습니다. 임산부거나 수유중이거나 임신을 계획중이라면 레티놀 제품은 피하시는 걸 권장드립니다.

급하게 증명사진이 필요하거나 사진에서 배경을 지우고 싶을 때가 있습니다.

그런 경우 유용한 사이트가 있어 소개해 드립니다.

https://www.remove.bg/

사이트에 접속을 하신 후 원하는 이미지 파일의 경로를 선택하거나 이미지의 URL을 입력하면 끝!!

저는  URL을 입력해서 처리를 해보았습니다.

(이미지 저작권 문제가 있을까봐 무료 이미지 제공 사이트인 픽사베이에서 검색한 아이의 사진을 이용하였습니다.)

'Enter a URL' 버튼을 누르고

이미지 주소를 입력하면 끝!!

배경이 지워진 결과입니다.

Download 버튼을 통해 이미지 저장도 가능하네요.

정말 편리한 사이트인 것 같습니다!!

출처 : http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=etc_info&page=1&divpage=4&no=31181

헬스를 하시거나 영양제를 챙겨드시는 분들은 L-아르기닌 에 대해 들어보셨을텐데요

L-아르기닌은 DNA합성에 필요한 필수 아미노산이지만 체내에서 만들어지지 않는 성분이기 때문에

음식 또는 영양제를 통해 섭취해야 하는 성분입니다.

L-아르기닌은 헬스 보충제로 유명해지기 시작했는데요

혈관확장 효과로 인해 근육펌핑을 도와주기 때문에 많은 헬스인들이 L-아르기닌을 즐겨 찾는다고 합니다.

또한 혈관 확장의 영향인진 모르겠지만 많은 남성분들이 효과 (?)를 보기 위해 찾는다고도 합니다.

그 외에도 L-아르기닌의 주요 효능으로 산화질소 생성이 있는데요

산화질소는 혈관을 확장하고 혈류개선에 도움을 주어 심혈관 건강에도 매우 좋다고 합니다.

또한 면역체계를 강하게 하는데 도움을 주며 성장기 어린이의 뼈나 근육을 만드는데도 큰 역할을 합니다.

모든 영양제가 그렇듯 과용은 좋지 않으니 정확한 용법을 확인하고 사용하시는 것을 추천합니다. 

SKT 에서 밴드 요금제를 내놓기 시작한 후 부터 가족 가입 합산 연수가 30년 이상인 경우

할인 요율이 50% -> 30% 로 하향 조정되었습니다.

그렇다면 예전에 50% 할인이 가능하던 온가족 무한 요금제의 경우 가입이 불가능 하느냐??!!

여러곳을 검색해 본 결과 T월드 홈페이지에서 찾기 어렵게 숨겨놓아서 찾기가 어려울 뿐

요금제 변경이 가능한 것을 확인하였습니다.

물론 상황에 따라 다르겠지만

온국민 무한 요금제를 이용해 온가족 할인 50% + 선택약정 25% 이 가능해 지겠네요

원하시는 요금제 가입을 위해서 아래 링크를 사용하시면 됩니다.